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Spaziergang im Englischen Garten

Runterfahren lernen – achtsam zur Ruhe kommen im Alltag

Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.

Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Blütenpollen
FRÜHLING

Allergien und Heuschnupfen auf dem Vormarsch

In Deutschland leiden etwa zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung an allergischem Schnupfen. Auch in den Neuen Bundesländern sind immer mehr Menschen betroffen. Wir sagen, warum dort verstärkt Heuschnupfen auftritt. Wir haben für Betroffene die wichtigsten Tipps gegen Heuschnupfen zusammengestellt.

Gesunde Zähne
RATGEBER

Zahnfreunde und Zahnfeinde

Gesunde Zähne. Jeder möchte sie haben, doch kaum jemand achtet beispielsweise auf eine tägliche Pflege oder weiß, was den Zähnen überhaupt gut tut. Bereits einfache Regeln kräftigen die Substanz, stärken Zahnfleisch sowie Zahnschmelz und beugen langfristig Erkrankungen wie Karies oder Parodontitis vor.

Ultraschalluntersuchung
GESUNDHEIT

Sonografie: Bilder aus dem Innenleben des Organismus

Immer mehr technische Geräte werden in der Medizinischen Behandlung zur Diagnostik und Unterstützung der Therapie eingesetzt.Zur Untersuchung der Bauchorgane, Gefäße und Gelenke wird oft die Sonografie herangezogen. Als bildgebendes Verfahren dient Ultraschall für die Untersuchung von organischem Gewebe und stellt die Fortsetzung der klinischen äußerlichen Untersuchung dar.

Spitzwegerich
HEILPFLANZEN

Spitzwegerich

Spitzwegerich wird zur Reizlinderung bei Katarrhen der oberen Luftwege, und bei Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut eingesetzt. Sein hoher Schleimgehalt wirkt sich beruhigend auf die Atemwege und deshalb besonders positiv auf Husten und Bronchitis aus. Zudem wirkt das altbewährte Hustenmittel reizlindernd, adstringierend und antibakteriell. Seine Wirkung wurde übrigens auch in klinischen Studien nachgewiesen.

Sonnenbad
SOMMER

Allergien/Sonnenallergie: Wenn die Haut sich wehrt

Sonnenallergie bedeutet nicht, leicht einen Sonnenbrand zu bekommen. Die Ursachen und Beschwerden sind andere: Juckreiz, rötliche Flecken und Knötchen bis hin zu Bläschen an der Haut können die Freude über das strahlende Wetter schnell ins Gegenteil umschlagen lassen. Worauf sollten Sonnenallergiker im Urlaub achten.

Streichholz
WELLNESS & FITNESS

Hilfe bei Burnout

Schaut man in die Medien oder hört Bekannten und Freunden zu, dann sind viele von einem Burnout betroffen. Dafür gibt es viele Ursachen: Leistungs- und Zeitdruck, familiäre Belastungen, ein schlechtes Betriebsklima oder die Angst vor dem Arbeitsplatzverlust. Woran kann man erkennen, ob die Gefahr eines Burnout-Syndroms droht? Wie bekommt man Stresssituationen besser in den Griff?

Waldenburg
REISE & FREIZEIT

Ausflugsziel: Waldenburg im Hohenlohekreis

Umringt von wehrhaften Mauern und mit einigen Wach- und Wehrtürmen ist in Waldenburg im Hohenlohekreis Mittelalterflair zu spüren. Die Stadt im Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald im östlichen Teil der Hohenloher Ebene gelegen, bietet einen einzigartigen Ausblick auf das Hohenloher Land und die Waldenburger Berge.

Bananen
ERNÄHRUNG

Bananen – Klassiker unter den Tropenfrüchten

Bananen gehören in Deutschland zu den beliebtesten Früchten. Es gibt zwar über 1000 bekannte Bananensorten, doch die meisten sind hier gar nicht bekannt. Meist werden Obst- und Babybananen im Handel vertrieben, die das ganze Jahr über erhältlich sind. Immer wieder wird die Frage gestellt, warum die Banane eigentlich krumm ist.

Zahnzwischenräume reinigen
SERVICE & HILFE

Zahnzwischenräume reinigen für gesunde Zähne

Zähneputzen ist etwas ganz Alltägliches und wichtig für die Zahngesundheit. Doch die Borsten der normalen Zahnbürste erreichen nicht alle Stellen und so bleiben oft Speisereste zurück, auf denen sich Bakterien und Keime bilden können. An diesen schwer zugänglichen Stellen entstehen dann Zahnbeläge oder Zahnstein und können Probleme verursachen. Für die Reinigung der Zahnzwischenräume gibt es einige Möglichkeiten und Geräte, wie Interdentalbürste, Zahnseide und Munddusche.