Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Nichts ist in diesen Zeiten so wichtig wie ein gut funktionierendes Immunsystem. Krankheitserreger aller Art stürmen auf uns ein. Hinzu kommt die Angst vor der politischen Situation in der Welt oder der wirtschaftlichen Zukunft. Die Psyche hat damit einen großen Einfluss auf das Immunsystem. Lesen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln ihr Abwehrsystem stärken können.
Kohl ist eine wahre „Vitamin-C-Bombe“! Besonders kurios: beim Garen wird das Vitamin C nicht zerstört, sondern vielmehr zusätzliches Vitamin C gebildet! Im Kohl reichlich enthaltene Folsäure und Vitamin K beugen außerdem Blutarmut und Gerinnungsstörungen vor. Hohe Mineralstoffgehalte von Kalzium und Phosphor wirken sich zusätzlich positiv auf Knochen und Zähne aus.
Schachtelhalmkraut ist in der nördlichen Hemisphäre weit verbreitet und wächst auch bei uns an vielen Acker- und Wiesenrändern. Es wird als vor allem harntreibendes Mittel verwendet. Es ist reich an Kieselsäure und Flavonoiden. Da es trotz seiner wassertreibenden Eigenschaften nicht in den Elektrolythaushalt eingreift, eignet sich Schachtelhalmkraut hervorragend zur Durchspülung von Harnwegsentzündungen.
Im Urlaub heißt es von den Alltagsproblemen loszulassen. Seit Jahren wollen viele Menschen in der "schönsten Zeit des Jahres" Gipfel gestürmen, viele Kilometer auf dem Rad zurückgelegen oder in den Wellen gebaden oder gesurfen. Bei all den sportlichen Aktivitäten sollte jedoch nicht die Notfallapotheke vergessen werden. Was gehört in die Sport-Apotheke?
In den kälteren Monaten klagen viele Menschen mit Erkrankungen des Bewegungssystems, wie Osteoporose, Arthrose oder Rückenleiden, über Beschwerden. Vor allem Menschen mit Rheuma oder Arthrose sind von Wetterfühligkeit betroffen. Ein Grund könnte auch die fehlende regelmäßige Bewegung sein. Welche Hilfen und Therapien sind empfehlenswert?
Die Diphtherie ist eine ansteckende Infektionskrankheit, die als fieberhafter Erkältungsinfekt mit Belägen an der Schleimhaut und den Mandeln und mit Schwellungen an der Rachenschleimhaut auftritt.
Zu Blutergüssen kommt es oft blitzschnell im Sport und auch im Alltagsleben: Ein Stoß gegen den Tisch oder ein Zusammenprall beim Sport genügen. Danach verfärbt sich die Haut an der betroffenen Stelle blau und schmerzt bei Druck. Was hilft am besten gegen blaue Flecken und mit welchen Tipps verfärbt sich der Fleck nicht so intensiv?
Der technische Fortschritt macht auch bei der Sport- und Funktionsbekleidung nicht halt. Wasserdichte und atmungsaktive Membranstoffe sind wichtige Bestandteile der Kleidung. Nachhaltigkeit steht ebenfalls im Fokus bei der Bekleidung. Daneben wird an der Verwendung von elektronischen Komponenten in Funktionstextilien geforscht. Es gibt mit Merinowolle auch ein natürlicher und nachwachsender Rohstoff mit vielen Vorteilen. Wir geben im Artikel eine Übersicht.