Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Wer viel Streß und Ärger verkraften muß, sollte diese Probleme nicht dauerhaft herunterschlucken. Aufgestauter Ärger kann auf lange Sicht zu Krankheiten führen – herausgelassene Wut zu zwischenmenschlichen Problemen. Wir geben die wichtigsten Tipps zum richtigen Umgang mit Ärger und wie Sie Abstand zum Problem gewinnen.
Linden wachsen in unseren Breitengraden an den verschiedensten Plätzen. In früheren Jahrhunderten war die Linde oft Mittelpunkt des Geschehens in den Dörfern. Der hohe gesellschaftliche Wert der Linde zeigt sich auch in vielen Volksliedern, die sie besingen. Wertvoll aus der Sicht der Naturheilkunde sind die Blütenstände, die man im Juni bis Juli erntet. Die wichtigsten Inhaltstoffe sind Schleimstoffe, Flavonoide und ätherisches Öl.
Bad Wörishofen im Unterallgäu ist einer der bekanntesten Kneippkurorte Deutschlands. Ende des 19. Jahrhunderts änderte sich das beschauliche Leben in Wörishofen durch den Beginn des Kurbetriebs 1889 unter der Leitung von Pfarrer Sebastian Kneipp. Auch heute gibt es viele Spuren in Bad Wörishofen, die auf Kneipp zurückgehen. Erholung pur ist ein Besuch des städtischen Kurparks im Westen der Stadt. Ob im Duft- und Aromagarten, in den drei Kräutergärten oder in dem Rosengarten, gibt es sehr viel Interessantes zu erleben.
Pitahayas sehen sehr exotisch aus und sind Früchte einer in Asien und Südamerika beheimateten Kakteenart. Die leckeren Früchte gibt es mit gelber und roter Schale und je nach Sorte mit rötlichem oder weißlichem Fruchtfleisch. Die Pitahaya ist kalorienarm und enthält viel Vitamin B und C, daneben Eisen, Calcium und Phosphor.
Erholsamer Schlaf ist wichtig, doch manchen Menschen fällt es abends schwer, sich von den Alltagsdingen zu lösen. Andere wachen mehrmals nachts auf und wiederum andere schlafen schnell ein und kommen entspannt durch die Nacht. Welche Ratschläge sind wichtig für einen erholsamen und gesunden Schlaf mit einer guten Schlafqualität?
Die Haut ist eines der wichtigsten Organe des Menschen und auch unser Aushängeschild. Eine schöne Haut möchte jeder, denn damit präsentieren wir uns in der Öffentlichkeit. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns in unserer Haut wohl fühlen. Was gibt es in der Hautpflege und der Hautreinigung zu beachten.
Beim Sonnenschutz stellt auch eine Sonnenbrille eine wichtige Rolle dar. Eine Sonnenbrille, die optimalen Schutz für die Augen bietet, muss nicht teuer sein. Welche Sonnenbrille schützt richtig und welche Merkmale sollte sie haben? Worauf sollten Sie beim Kauf achten? Welche Unterschiede gibt es zwischen günstigen und teuren Modellen?
Detox ist in aller Munde und ein Megatrend. Das Wort Detox kommt aus dem englischen Wort für Entgiftung. Durch eine gesunde Ernährung und Entspannungsübungen sollen dabei die körpereigenen Entgiftungssysteme unterstützt werden, um Schadstoffe auszuscheiden und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wir zeigen auf, wie es funktioniert und welche wichtigen Detox-Kuren es gibt.