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Spaziergang im Englischen Garten

Runterfahren lernen – achtsam zur Ruhe kommen im Alltag

Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.

Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Gemüse
ERNÄHRUNG

Mineralstoffe – und die Folgen des Mineralstoffmangels

Mineralstoffe sind anorganische Verbindungen und sie befinden sich im Erdboden, in Mineralien und teilweise auch im Wasser. Sie werden von den Pflanzen aufgenommen, in deren Körpersubstanz eingebaut und über sie in Form von Nahrung an den menschlichen Organismus weitergegeben. Mineralstoffe sind für den Stoffwechsel wichtig und regulieren biologische Vorgänge.

Blütenpollen
FRÜHLING

Allergien und Heuschnupfen auf dem Vormarsch

In Deutschland leiden etwa zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung an allergischem Schnupfen. Auch in den Neuen Bundesländern sind immer mehr Menschen betroffen. Wir sagen, warum dort verstärkt Heuschnupfen auftritt. Wir haben für Betroffene die wichtigsten Tipps gegen Heuschnupfen zusammengestellt.

Herzgespannkraut
HEILPFLANZEN

Herzgespannkraut

Als Heilpflanze hat das Herzgespannkraut eine lange Tradition. Der Name Herzgespann weisen deutlich auf das Hauptanwendungsgebiet hin: So wird es vor allem bei nervösen Herzbeschwerden und starkem Herzklopfen eingesetzt. Es wirkt schwach blutdrucksenkend, beruhigend und mindert die Herzfrequenz. Bei Schlafstörungen und Unruhezuständen bildet Herzgespannkraut mit Weißdorn ein wirksames Duo.

Wanderrucksack
WELLNESS & FITNESS

Was muss in den Wanderrucksack?

Wandern ist beliebt und erfordert die richtige Ausrüstung, um für alle Eventualitäten gerüstet zu sein. Funktion, Größe und Passform zeichnen einen guten Wanderrucksack aus. Welche Ausstattungsdetails sollte er aufweisen und was sollte für eine Wanderung mitgenommen werden?

Frühlingswiese
SERVICE & HILFE

Die Allergie im Griff haben

Jahr für Jahr nimmt die Zahl der Allergiegeplagten in Deutschland zu. Nach Schätzungen leiden über 12 Millionen an einer mehr oder minder schweren Allergie. Schon eine Vielzahl von Kindern zeigen allergische Reaktionen. Was kann man selber gegen eine Fehlreaktion des Immunsystems tun?

St. Johann in Tirol
REISE & FREIZEIT

Reiseziel: St. Johann in Tirol

Im Zentrum des Tiroler Leukentals liegt St. Johann in Tirol inmitten einer schönen Umgebung. Im Norden befindet sich der Wilde Kaiser und im Süden das Kitzbüheler Horn. Im Ortszentrum beeindruckt die römisch-katholische Dekanatspfarrkirche St. Johann in Tirol, die der Himmelfahrt Mariens geweiht ist. Die schöne Barockkirche beeindruckt besonders mit einer prachtvollen Kanzel und einem sehenswerten Hochaltar, mit der Darstellung der Himmelfahrt Mariens.

Biene
SOMMER

Welches Insekt hat mich gestochen?

In der wärmeren Jahreszeit ist mit Stichen von Bienen, Wespen, Mücken, Hummeln, Hornissen, Stechfliegen oder Bremsen zu rechnen. Unangenehm und schmerzhaft, doch meist harmlos. Doch einige Menschen reagieren allergisch auf einen Wespen- oder Bienenstich. Wie unterscheiden sich die Stiche und wann ist bei Insektenstichen ein Arzt gefragt?

Federball
GESUNDHEIT

Fitnesstraining im Park und Garten

Aktiv sein in die Natur macht Spaß und Sport und Bewegung im Freien tut dem Körper gut. Was kann man gezielt draußen machen? Wir haben einige einfache Fitnesstipps zusammengestellt. Bewegung an der frischen Luft lässt sich oft auch wunderbar ins Freizeitprogramm integrieren.

Medikamente
RATGEBER

So lagern Sie Medikamente richtig

Wie können Sie Medikamente richtig aufbewahren, damit die Arzneimittel bis zum Ablauf ihres Verfallsdatums wirksam und einwandfrei bleiben. Besonders in der warmen Jahreszeit ist dies besonders wichtig. Wir erklären, wie Sie Ihre Hausapotheke frisch halten und wie Sie verdorbene Medikamente erkennen können.