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Spaziergang im Englischen Garten

Runterfahren lernen – achtsam zur Ruhe kommen im Alltag

Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.

Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Kinderschuhe
RATGEBER

Kinderfüße und Kinderschuhe

Füße brauchen viel Bewegung und genügend Platz. Deshalb sind passende Schuhe so wichtig. Damit der Fuß über genügend Freiraum verfügt und zudem noch ein wenig Wachstumsspielraum hat, sollte ein Schuh ca. 12 mm länger sein als der Fuß, der darin steckt. Es gibt einige Möglichkeiten, die Passform herauszufinden.

Arbeit im Büro
SERVICE & HILFE

Welchen Chef-Typen haben Sie?

Sie gelten als rational, distanziert und formell, wirken oft schroff und sind wenig harmoniebedürftig: Deutsche Manager haben international nicht den besten Ruf. Doch nicht jeder Chef ist im Umgang mit seinen Mitarbeitern ein herzloser Antreiber. Zum Glück, denn das berufliche Umfeld bestimmt auch die Gesundheit am Arbeitsplatz. Eine kleine Typologie der unterschiedlichen Chef-Typen hilft, um am Arbeitsplatz entspannt und fit zu bleiben.

HEILPFLANZEN

Eukalyptus

Der arzneilich wirksame Bestandteil ist das ätherische Öl (Eukalyptol), das aus den Blättern des Baumes gewonnen wird. Das ätherische Öl mit seinem unverwechselbar intensiven Aroma wird vor allem gegen Erkältungssymptome wie Husten, aber auch andern Atemwegsbeschwerden wie Asthma oder Bronchitis eingesetzt. Das starke Eukalyptusöl wirkt desinfizierend in der Lunge und macht den Schleim flüssiger.

Hand
GESUNDHEIT

Wundheilung und Narbenbildung

Eine Narbe ist das Ergebnis einer Wundheilung. Manchmal sind sie so winzig, dass sie kaum zu sehen sind. Narben können aber auch groß, wulstig und deutlich hervortreten. Sie sind nicht nur ein ästhetisches Problem für viele Menschen, sie können auch Beschwerden bereiten. Was hilft bei Narben und was kann man tun, um eine Hautwunde optimal heilen zu lassen?

Granatapfel
ERNÄHRUNG

Granatapfel

Der Granatapfel zeichnet sich durch einen hohen Gehalt bioaktiver Inhaltsstoffe aus. Dem Granatapfel werden verschiedene positive gesundheitliche Eigenschaften nachgesagt. Der aus den ganzen Früchten gepresste Granatapfelsaft wird auch zu medizinischen Zwecken eingesetzt.

Waldenburg
REISE & FREIZEIT

Ausflugsziel: Waldenburg im Hohenlohekreis

Umringt von wehrhaften Mauern und mit einigen Wach- und Wehrtürmen ist in Waldenburg im Hohenlohekreis Mittelalterflair zu spüren. Die Stadt im Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald im östlichen Teil der Hohenloher Ebene gelegen, bietet einen einzigartigen Ausblick auf das Hohenloher Land und die Waldenburger Berge.

Sprung in den Frühling
FRÜHLING

Springen Sie in den Frühling

Das Frühjahr steht vor der Tür. In den Parks kommt wieder Leben. Kinder wollen verstärkt draußen in der Natur sein und viel Zeit mit spielen und herumspringen verbringen. Doch auf für die anderen Generationen ist es bei den längeren Tagen und wärmeren Temperaturen wieder Zeit, etwas für Körper und Geist zu tun. Welche kleinen Dinge können Sie bereits im Alltag machen? Welche Wellnessmöglichkeiten bieten sich im Frühling an?

Radfahren
WELLNESS & FITNESS

So entspannen Sie – Entspannungstipps für den Alltag

An sich ist Stress gar nichts Negatives. Spezifische äußere Reize befähigen zur Bewältigung besonderer Anforderungen. Kurzfristiger Stress kann die Gesundheit positiv beeinflussen und zu Höchstleistungen ankurbeln. Steht der Körper allerdings dauerhaft unter Strom, reagiert der Körper mit Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Herzrasen. Dann wird es höchste Zeit, auf die Bremse zu treten und einen Gang runterzuschalten. Was sind gute Übungen für die Entspannung?

schwitzen
SOMMER

Übermäßiges Schwitzen – Ursache und Hilfe

Starkes, übermäßiges Schwitzen kann verschiedene Ursachen haben. Es kann genetisch bedingt sein oder es können Krankheiten dahinter stecken. Wir klären über die wichtigsten Ursachen auf und geben Tipps für den Alltag. Wann sind die Schweißausbrüche normal und wann krankhaft?