Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Viele Erkrankungen des Auges hängen eng mit dem Stoffwechsel und der Ernährung zusammen. Im Rahmen der Modernen Mayr-Therapie wird daher auch eine umfassende augenärztliche Untersuchung angeboten. Bei vielen Augenerkrankungen steigert eine frühzeitige Erkennung die Heilungschancen bzw. kann den Krankheitsverlauf stoppen oder verlangsamen.
Maca stammt aus den Höhenlagen der peruanischen Anden und der Maca-Wurzel werden positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit zugeschrieben. Die bis zu einer Höhe von 4.000 Metern angebaute Maca-Wurzel zeichnet sich durch eine günstige Kombination von Vitalstoffen aus. Sie enthält biologisch hochwertige Proteine (bis zu 11 Prozent beträgt der Eiweißgehalt) und ist reich an Kohlehydraten.
Schnell und bequem das Wasser für die Zubereitung von Kaffee oder Tee erhitzen: Der Wasserkocher ist ein praktischer und energiesparender Küchenhelfer, doch auch eine Gefahr für Kleinkinder. Mit ein paar vorsorglichen Tipps lassen sich Gefahren und Verbrühungs-Unfälle vermeiden. Was ist bei der Erste Hilfe zu tun?
In vielen Menschen steckt der Wunsch, fit zu werden und sich in der Haut wohlzufühlen. Die meisten müssen dafür einiges tun und können mit regelmäßigem Training bald die ersten Früchte ernten. Wer weiß, wo er hin möchte, hat mehr vom Training, hat Spaß daran und macht auch schnellere Fortschritte. Es ist nie zu spät, um die körperliche Fitness zu steigern.
Herrenberg liegt südlich von Stuttgart am Schönbuch zwischen Schwäbischer Alb und Schwarzwald. Die Altstadt zeichnet sich mit einer Idylle aus Fachwerkhäusern, Gassen, Brunnen und einem schönen Marktplatz aus. In Cafés und Restaurants lassen sich laue Sommerabende hier gemütlich verbringen. Die Stiftskirche von Herrenberg ist das Wahrzeichen der Stadt und ist aufgrund ihrer Lage auf einem Berg von weithin sichtbar.
Sauerampfer verleiht mit seiner säuerlichen Würze vielen Gerichten, wie Suppen und Salaten, einen besonderen typischen Geschmack. Die Pflanze wird auch bei Verdauungsproblemen und für Entschlackungskuren als Tee oder Teeaufguss verwendet. Sauerampfer enthält einen hohen Anteil an Vitamin C, doch auch Kaliumhydrogenoxalat. Bei hohem Verzehr der Blätter kann es deshalb zu einer Oxalatvergiftung kommen.
80 bis 90 Prozent der Informationen über die Umgebung wird über die Augen aufgenommen. Deshalb ist die Sehkraft für den Mensch enorm wichtig. Während Allergien eher in den warmen Monaten unangenehme Auswirkungen auf die Augen haben, sorgen in der kalten Jahreszeit der Wechsel zwischen niedrigen Außentemperaturen und feuchtigkeitsarme Heizungsluft für trockene oder brennende Augen.
Neben meist kalorienreichen Festtagen sollte man in der Winterzeit seinem Körper frische Lebensmittel mit Nährstoffen gönnen. Denn die richtige Ernährung spielt besonders in der kühleren Jahreszeit eine zentrale Rolle, um nicht so schnell von Erkältungen heimgesucht zu werden und zur Verbesserung der Stimmung an kalten und grauen Tagen.