Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Die traditionelle Heil- und Gewürzpflanze wächst vor allem in den gemäßigten Zonen Mitteleuropas. Kümmel ist ein 2-jähriges Doldengewächs und zählt zu den ältesten verwendeten Kräutern überhaupt. Im nahen Osten verwendet man es schon seit 5000 Jahren. Bis der Kümmel dann nach Europa kam, dauerte es noch mehr als 4000 Jahre, bis er dann im 13. Jahrhundert auch in unserer Region genutzt wurde.
Sitzen Sie mit dem Rücken zur Türe und Ihrem Bürokollegen direkt gegenüber? Dann gerät nach der Feng-Shui-Lehre Ihre Büroharmonie gehörig durcheinander. Gesünder, erfolgreicher und harmonischer leben verspricht die Jahrtausende alte Feng-Shui-Lehre. Nach dem Wohnraum wird nun auch die Geschäftswelt erobert.
Im Herzen Oberbayerns zwischen Benediktenwand und Loisach-Kochelsee-Moor befindet sich Benediktbeuern mit den markanten Zwiebeltürme der Basilika. Das Kloster Benediktbeuern wurde um 725 gegründet und 739 vom Hl. Bonifatius geweiht. Es ist eines der ältesten Benediktinerklöster Bayerns.
Ein Traum vieler Läufer ist die Teilnahme an einem Marathon. Die Vorbereitung dafür kann schon einige Monate dauern. Dazu gehört ein individueller Trainingsplan, eine stabile Grundlagenausdauer und eine ausgewogene Ernährung. In der Vorbereitung sollten gewisse Fehler vermieden werden.
Beim Babyschwimmen steht die Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund. Dabei werden Körper und Geist des Säuglings ganzheitlich gefördert. Die Eltern lernen die verschiedenen Halte- sowie Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten mit ihrem Baby im Wasser kennen. Zudem fördert das gemeinsame Erleben die Eltern-Kind-Bindung.
Nun ist es schon wieder so weit – besonders für Morgenmuffel: Mit der Umstellung der Uhr auf Sommerzeit werden Langschläfer um eine Stunde Schlaf beraubt. Was bringt die Umstellung mit sich und wie gehen wir am besten damit um? Aufstehen leicht gemacht durch einige Tipps.
Wie sinnvoll sind Körperfettwaagen für das regelmäßige Messen des körperlichen Zustandes und beim Abnehmen? Moderne Personenwaagen messen nicht nur das Gewicht, sondern geben auch den Fettanteil sowie den Muskel- und Wasseranteil im Körper durch die bioelektrische Impedanzanalyse an.
Das Leben scheint nicht immer einfach. Manche Menschen stecken schwierige Erlebnisse und Lebenskrisen leicht weg, während andere bereits durch Kleinigkeiten aus der Bahn geworfen werden. Wie kann man mit Belastungen umgehen und das Leben nach der Krise wieder in den Griff bekommen? Wie kann man die Innere Stärke finden?