Anzeige
Spaziergang im Englischen Garten

Runterfahren lernen – achtsam zur Ruhe kommen im Alltag

Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.

Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Schwangerschaft
RATGEBER

Zahnpflege für Schwangere besonders wichtig

Gerade in der Schwangerschaft ist die Zahnpflege sehr wichtig. Bei einer nicht ausreichenden Mundhygiene können sich Bakterien schnell vermehren und die Ursache für Erkrankungen sein. Diese beeinflussen nicht nur die werdende Mutter, sondern können auch das Ungeborene angreifen. Tipps von Zahnärzten zu Ernährung und Mundhygiene.

GESUNDHEIT

Therapeutic Touch – Die Energie der sanften Hände

Therapeutic Touch (englisch für "Therapeutische Berührung") ist eine standardisierte Form des heilsame Berührens und energetischen Heilens. Sie eignet sich besonders gut als unterstützende Therapie nach Operationen, bei Schmerzzuständen, nach Unfällen oder Verletzungen und zur allgemeinen Linderung von Stresssymptomen.

Seerose
WELLNESS & FITNESS

Autogenes Training nach Schultz

Wer ich doch gelassener und hätte weniger Stress, ist ein Ausspruch vieler Menschen im Alltag. Dies kann durch Autogenes Training umgesetzt werden. Das Autogene Training (AT) ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion beruht. Das Verfahren wurde von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.

Schluckauf
SERVICE & HILFE

Gründe für Schluckauf, Lampenfieber, Erröten und Lachkrampf

Betroffene finden es meist peinlich, wenn sie inmitten von vielen Leuten einen Schluckauf haben, gähnen müssen oder rot im Gesicht anlaufen, da alle Blicke auf einem gerichtet sind. Warum bekommen wir einen Schluckauf oder ein Lachkrampf, können ein Gähnen nicht verhindern, laufen rot im Gesicht an oder haben vor einem Vortrag Lampenfieber?

Alpen-Edelweiss
HEILPFLANZEN

Alpenpflanzen

Die Gesamtheit der Pflanzenarten, die im Bereich der Alpen oberhalb der Baumgrenze vorkommen, werden als Alpenflora bezeichnet. Alpenpflanzen sind gezwungen, sich an die besonderen Lebensbedingungen der Gebirgshöhen anzupassen. Neben der Höhe spielen auch die Bodenzusammensetzung und Bodenstruktur eine besondere Rolle für das Vorkommen. Manche Alpenpflanzen sind sehr selten zu finden und stehen auf der Liste gefährdeter Arten.

Sommerweizen
ERNÄHRUNG

Weizen

Nach Mais ist Weizen die weltweit wichtigste Getreideart. Saatweizen spielt als Nahrungs- und Futtermittel eine sehr große Rolle. An Klima, Boden und Wasserversorgung stellt Weizen höhere Ansprüche als andere Getreidearten. Die Pflanze ist an trockene und warme Sommer angepasst. In der Gesamterscheinung wirkt der Weizen dunkelgrün und die Ähre gedrungen.

Sommerzeit
FRÜHLING

Tipps zum Aufstehen in der Sommerzeit

Nun ist es schon wieder so weit – besonders für Morgenmuffel: Mit der Umstellung der Uhr auf Sommerzeit werden Langschläfer um eine Stunde Schlaf beraubt. Was bringt die Umstellung mit sich und wie gehen wir am besten damit um? Aufstehen leicht gemacht durch einige Tipps.

Kitzbüheler Horn
REISE & FREIZEIT

Kitzbüheler Horn

Das Kitzbüheler Horn liegt in der Nähe von Kitzbühel und St. Johann in Tirol. Nur vier Meter fehlen dem Kitzbüheler Horn zur Zweitausendergrenze. Besuchen Sie auch den Alpenblumengarten und genießen Sie die Aussicht.